Trening mentalny to działania zmierzające do:

• zmiany w sposobie myślenia w celu uzyskania równowagi emocjonalnej,
• tworzenia nowych schematów myślenia,
• rozwijania kompetencji,
• poznawania i przełamywania ograniczających stereotypów,
• pracy z powłokami tożsamości,
• przełożenia wartości, celów na działanie.